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Astrología y Espiritualidad

¿ QUÉ ES UN MANTRA ?

Mantra es una palabra sánscrita: «man» significa «mente» y «tra» significa «liberación». En el vedismo, la definición de mantra es literalmente «pronunciación sagrada» en el hinduismo y el budismo. Un mantra es una herramienta que ayuda a relajar la mente con intención.

Aunque el mantra suele ser una palabra o frase, también puede referirse a algo más específico de la meditación. Los mantras benefician a las personas con problemas de concentración, ya que proporcionan un punto de referencia durante el proceso de meditación.

LOS ORÍGENES DE LOS MANTRAS

A lo largo de los tiempos, las tradiciones espirituales de todo el mundo han utilizado los mantras para conectar a las civilizaciones con su poder superior. Aunque se utilizan habitualmente en las prácticas meditativas asiáticas, en las religiones occidentales los mantras adoptan la forma de oraciones, como la Oración de Jesús en la Iglesia Ortodoxa Oriental. Añade la repetición y la intención al culto, ayudando a las personas a acceder a estados espirituales de conciencia.

En la actualidad, los mantras se utilizan fuera de la oración y la espiritualidad. El término «mantra» incluye ahora declaraciones de autoafirmación que benefician al practicante, que la gente repite en silencio, por escrito o en voz alta. Los mantras ayudan a manifestar e impulsar el cambio creando una intención, como la compasión, el amor propio y la confianza. Esta nueva definición de mantra ha abierto el ejercicio al mundo, espiritual o no, como una forma de vivir más feliz.

CÓMO FUNCIONA LA MEDITACIÓN CON MANTRAS EN UNA PRÁCTICA ESPIRITUAL

Los mantras ayudan a desarrollar la atención plena. Centrarse en el significado y los sonidos de un mantra contribuye a la meditación del mismo modo que prestar atención a las sensaciones o a la respiración. Llevar la mente de vuelta al mantra la hace más unificada, apoyando la atención y la presencia de uno.

El uso de mantras puede iniciar el poder curativo del Prana o la energía de la fuerza vital para el sistema de chakras.

CÓMO PRACTICAR LA MEDITACIÓN CON MANTRAS

1. Empieza por ponerte en una posición de meditación cómoda en un espacio tranquilo. Puede ser sentado en el suelo, tumbado, caminando o en una silla. Las posiciones de las manos, también llamadas Mudras, ayudan a las personas a acceder a un estado de conciencia más profundo, pero no son necesarias para la práctica.

2. Decide la duración de tu práctica de meditación y pon un temporizador. Puede ser de tres a 30 minutos.

3. Respira profundamente varias veces y concéntrate sólo en tu respiración. Siente las sensaciones que acompañan a las respiraciones mientras tu estómago se expande y se contrae.

4. Haz una transición para que tu respiración provenga únicamente de la nariz y comienza a cantar los mantras, en silencio o en voz alta. Opcionalmente, utiliza el ritmo de tu respiración para anclar la repetición del mantra.

5. Si la mente se desvía, reorienta la atención hacia el mantra. En lugar de forzar estos pensamientos no deseados, reconócelos suavemente y libéralos como si fueran hojas que flotan en un arroyo. Retoma el mantra desde aquí y continúa.

6. Cuando suene el temporizador, empieza a cerrar la meditación. Tómate unos momentos para comprobarlo y siente gratitud por la práctica meditativa. ¿Cómo es el nivel de relajación? ¿Sientes más sonido?

TIPOS DE MANTRAS

Las variaciones del mantra son ilimitadas. Puede tratarse de una sola sílaba (por ejemplo, «Aum») o de una frase más compleja, ya sea en la lengua materna o en sánscrito. Algunos mantras populares para inspirarse son

  • Estoy presente en el momento
  • Estoy conquistando mis miedos
  • Yo creo mi propio camino
  • Estoy tranquilo
  • Estoy en paz
  • Soy feliz en mi cuerpo
    CÓMO ELEGIR UN MANTRA

    Aunque no hay una forma incorrecta de elegir un mantra, será más útil si se relaciona con uno mismo, la vida y las aspiraciones. Algunas personas se ciñen a sílabas o sonidos vocálicos comunes, como «Aum», el sonido original del universo. «So Hum», la palabra sánscrita para «Yo soy», es otro mantra popular.Si hay un objetivo específico que se quiere alcanzar, los mantras pueden ayudar a conseguirlo. Algunos ejemplos de estos mantras orientados a objetivos son:

    1. Mantras de los chakras
    2. Mantras de la deidad
    3. Mantras curativos

    Por ejemplo, si uno desea sentirse relajado y vivir una vida más relajada, su mantra de elección puede ser:

    • «Estoy tranquilo»
    • «Existo con fluidez y facilidad»

    Si el practicante quiere limitar el uso de palabras, los mantras de una sola palabra siguen siendo muy eficaces, como «calma», «relajado» y «alegría».

    Tradicionalmente, un profesor de yoga o un líder religioso puede asignar un mantra a su alumno en función de las características o de los objetivos que persigue. Otra forma de seleccionar el mantra adecuado es acudir a un practicante de confianza. Si se prefiere, existe la opción de elegir un ciclo de mantras que se correlacionen entre sí.

    Por último, pero no menos importante, cuando se trata de trabajar con mantras en sánscrito, la pronunciación es extremadamente importante, ya que el mantra sólo es poderoso cuando se pronuncia correctamente.

    LOS BENEFICIOS DE LOS MANTRAS

    Los mantras son una fórmula de invocación. Independientemente de que el contexto de una frase de mantra se centre en el éxito, en las oraciones o en el progreso, tendrán muchos de los mismos beneficios. Algunos de estos beneficios incluyen:

    CAMBIOS POSITIVOS EN EL CEREBRO

    Un estudio de investigación de 2017 demostró cómo cantar mantras podría ayudar a sincronizar los lados izquierdo y derecho del cerebro, promoviendo las ondas cerebrales alfa para una relajación profunda. Este desarrollo puede ayudar al funcionamiento del cerebro y ralentizar el deterioro cognitivo.

    Otro estudio de 2012 descubrió que la meditación con mantras aumenta el flujo sanguíneo a la corteza cerebral en la cabeza, mejorando la salud del cerebro. Esto puede mejorar el estado de ánimo y la memoria y reducir la ansiedad.

    REFUERZO DE LOS OBJETIVOS HABLADOS

    Las vibraciones y la armonía que acompañan a una sílaba, frase o palabra son la clave para profundizar en el estado meditativo y liberar el prana bloqueado en el sistema de chakras. Por ejemplo, los mantras que también son afirmaciones excelentes para la meditación de los chakras iniciarán la activación. Para el Chakra de la Garganta, las frases pueden implicar hablar, como:

    • «Hablaré con confianza y seguridad en mí mismo»
    • «Mis palabras son significativas y poderosas»

    La repetición de las fases de afirmación guiará el enfoque de uno en sus intenciones y apoyará los objetivos personales.

    MAYOR ATENCIÓN

    La meditación no es fácil y requiere tiempo y esfuerzo. El uso de un mantra como ancla para la mente facilita la reducción de los pensamientos errantes, de modo que los practicantes pueden cosechar los beneficios de la atención plena. Este estado de relajación permite reconfigurar la mente para mejorar la atención y la concentración.

    ¿POR QUÉ FUNCIONA LA MEDITACIÓN CON MANTRAS?

    Cuando se cantan rítmicamente, los mantras crean ondas de energía provocadas por el pensamiento a través del cuerpo, lo que ayuda a alinear el espíritu. Incluso cuando se canta una sílaba como «om», este efecto sigue produciéndose. Cada uno de los siete chakras tiene un sonido llamado yantra que corresponde a sus funciones para ayudar a provocar una curación y unos beneficios únicos.

    ¿QUÉ MANTRA ES EL MÁS PODEROSO?

    Uno de los mantras hindúes más poderosos es el llamado Gayatri mantra. Invoca la exposición al sol primordial y el conocimiento del Bahman universal. Algunos de ellos son:

    • Que estimule nuestro entendimiento (conocimiento, iluminación intelectual)
    • Meditemos en esa excelente gloria de la luz divina (Vivificador, Sol)

    ¿PUEDE UN MANTRA CAMBIAR EL DESTINO?

    El canto de mantras y la meditación es una práctica espiritual. Mejora la concentración, la capacidad de escucha, la paciencia y mucho más. Los mantras despejan la mente y potencian las emociones positivas, que crean vibraciones en el cuerpo. Aunque esto no cambie el destino de uno, es posible. Utilizando mantras para alcanzar un objetivo vital o cambiar la mentalidad, uno puede redirigirse y cultivar la vida que desea vivir. Para obtener el mejor resultado, los practicantes deben cantar su mantra con un propósito.

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Astrología y Espiritualidad

VIRGO

¿DE QUÉ FECHA SON LOS VIRGO?

Los Virgo son de las fechas que van del 23 de agosto al 22 de septiembre. Si naciste entre estos dos días, quiere decir que cuando llegaste al mundo, el Sol se encontraba sobre la constelación de la doncella, asociada a este signo del zodiaco.

De haber nacido un poco antes, habrías sido Leo (cuyas fechas van del 23 de julio al 22 de agosto), y si hubieras llegado algo más tarde, habrías sido Libra (del 23 de septiembre al 22 de octubre).

CARACTERÍSTICAS DEL SIGNO VIRGO

Las características principales del signo Virgo son el perfeccionismo, la ironía y la atención a los detalles. Las personas de este signo son muy críticas y satíricas con todo lo que les rodea, y tienen una gran capacidad analítica, que hace aún más potente su deseo de alcanzar la perfección.

Los nativos de Virgo son inteligentes, lógicos y minuciosos. Tienen una gran capacidad crítica y analítica, lo que les permite observar y entender el mundo de forma distinta a los demás. Son muy estudiosos y completan cada tarea que se proponen con rigor. También se caracterizan por ser ordenados y detallistas, lo que les hace destacar en los desafíos complejos e intelectuales.

Dado que es muy crítico, Virgo examina a los demás de forma constante. Por eso, si quieres acercarte a alguien de este signo, debes estar preparado para ser puesto a prueba antes de que muestre interés en ti.

Además, Virgo es bastante reservado e introspectivo. Reprime sus emociones y actúa con cautela al revelarlas ante los demás. Es por eso por lo que se toma su tiempo antes de entrar en confianza. Necesita sentirse muy seguro para lanzarse. Esto lo convierte en una persona difícil de retener.

¿CÓMO ES VIRGO EN EL AMOR?

En el amor, Virgo es cariñoso, fiel y entregado. Es muy detallista, por lo que corteja a su pareja con regalos y palabras bonitas. Está atento a todo y no se le pasa ningún detalle. Quizá no sean especialmente pasionales, pero demuestran su romanticismo y su ternura de otra forma.

Además, son muy entregados y fieles. Les cuesta dar el paso para empezar una relación, pero cuando deciden que la otra persona es la indicada, lo hacen para toda la vida. Entre sus objetivos está formar una familia, y son de los mejores padres y madres del zodiaco.

¿CÓMO ES LA MUJER VIRGO?

La mujer Virgo es inteligente, analítica y responsable. Asume cada tarea encomendada con toda la seriedad posible, intentando conseguir los mejores resultados por medio de la constancia. Además, es muy práctica en todos los aspectos de su vida, lo que la convierte en una persona muy eficiente.

Por otro lado, las mujeres de virgo tienen un lago oscuro, que las vuelve inseguras y, en consecuencia, algo controladoras. Exigen a los demás tanto como se exigen a sí mismas, lo que hace que parezcan criticonas y desconfiadas.

¿CÓMO ES EL HOMBRE VIRGO?

El hombre Virgo es honesto, leal y responsable. Es muy aplicado en su trabajo, por lo que consigue puestos de gran responsabilidad en poco tiempo. Cumple con todo lo que se propone, dado que es una persona muy trabajadora. Además, son grandes consejeros.

Pero los hombres Virgo tienen también su lado negativo. Pueden parecer demasiado serios y son muy exigentes consigo mismos (y con los demás). Tienen un problema con el perfeccionismo, que hace que resulten algo repelentes. Además, son algo escrupulosos.

¿CUÁL ES EL SÍMBOLO DE VIRGO?

El símbolo de Virgo es la doncella o la virgen. Aunque debemos alejarnos de la tradición cristiana para entender su verdadero significado. Su constelación representa a Astrea, hija de Zeus y Temis, una titánide y diosa virgen que representaba la justicia humana frente a su madre, que era quien simbolizaba la justicia divina.

Fue la última de las inmortales que vivió entre los humanos durante la Edad dorada de Crono. Pero esta la humanidad se envileció tanto, que la diosa comprendió que la justicia ya no tenía lugar en la Tierra, y Zeus la ascendió a los cielos, situándola entre las estrellas. Ella es quien sujeta la balanza que simboliza a Libra.

COMPATIBILIDADES DE VIRGO

La compatibilidad de Virgo es alta con signos como Tauro, Capricornio y Piscis. Estos signos también se toman su tiempo para avanzar en las relaciones (salvo, quizá, el pececito) y tienden a la introspección. Además, dado que son estables y ordenados, Virgo se sentirá cómodo a su lado, permitiéndose, poco a poco, demostrar sus sentimientos.

Por otro lado,la compatibilidad de Virgo es baja con signos como Leo, Libra y Acuario. Estos signos son más de improvisar que de planificar, algo que para el signo de la doncella es inconcebible. Necesita orden y perfección, mientras que estos tres prefieren espontaneidad y libertad, algo que Virgo podría resumir con la categoría de “inestables”.

¿QUÉ PASA SI ERES ASCENDENTE EN VIRGO?

Si eres ascendente en Virgo, cuando naciste la constelación de la doncella (o la virgen) ascendía por el horizonte. Para saberlo con certeza, se debe considerar la fecha, la hora y el lugar en el que llegaste al mundo. Este signo representa la manera en la que los demás te perciben, así como la parte de tu personalidad que externalizas.

Es por eso por lo que, si tu signo ascendente es Virgo, independiente de tu signo solar, te muestras como una persona comunicativa y analítica, que se integra con facilidad en cualquier ambiente. Aunque esta posición en la carta natal también puede provocar que confíes poco en ti misma.

FAMOSOS QUE SON VIRGO

Algunos famosos que son Virgo son Carmen Machi y Pablo Motos. Con la constancia y la gran capacidad analítica de este signo, no es de extrañar que escale en su carrera hasta alcanzar la fama.

Y si no, que se lo digan a estos otros famosos de Virgo:

Amaia Montero (26 de agosto de 1976)
Terelu Campos (31 de agosto de 1965)
Julio Iglesias (23 de septiembre de 1943)
Reina Letizia (15 de septiembre de 1972)
Karlos Arguiñano (6 de septiembre de 1948)
Yolanda Ramos (4 de septiembre de 1968)

 

 

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Astrología y Espiritualidad

LEO

CARACTERÍSTICAS DEL SIGNO LEO

Las características principales del signo Leo son su generosidad, su histrionismo y su personalidad llamativa. Les encanta recibir la admiración de los demás y sentirse imprescindibles, por lo que tienden a convertirse en el centro de sus propias vidas.

Las personas de Leo son muy seguras de sí mismas. Son sinceras, enérgicas, joviales y creativas. Tienen, además, un gran corazón. Se sienten atraídas de forma natural por aquello que es divertido y bello.

A los Leo les cuesta conformarse. Cuando creen haber vivido lo mejor (en cualquier aspecto de su vida) no aceptan menos. Aunque eso no quita que sean personas muy generosas y altruistas, a las que les encanta compartir lo que tienen con los demás.

A los Leo les cuesta conformarse. Cuando creen haber vivido lo mejor (en cualquier aspecto de su vida) no aceptan menos. Aunque eso no quita que sean personas muy generosas y altruistas, a las que les encanta compartir lo que tienen con los demás.

Este signo es un líder por naturaleza, que suele gozar de buena suerte en los proyectos que inicia. No pasa desapercibido, ama los placeres de la vida y hace cuanto está en su mano por conseguir la admiración de los demás. Y gracias al gran magnetismo que desprende, no le cuesta demasiado conseguirlo.

¿CÓMO ES LEO EN EL AMOR?

En el amor, Leo es romántico y cariñoso. Es un amante de lo bello y lo hermoso, lo que a veces puede convertirlo en un signo algo superficial. Sin embargo, cuando está enamorado es capaz de darlo todo por su pareja, y estar ahí en las buenas y en las malas. Es generoso y comparte todo cuanto tiene.

El problema es que es muy pasional, demasiado, casi un esclavo de la belleza. Es por eso por lo que, si el amor se está acabando en su relación y empieza a perder el interés, puede acabar siendo infiel. Es muy caprichoso, por lo que es habitual que tenga más de una pareja en su vida. Eso sí, al menos no le falta sinceridad, aclara las cosas en cuanto tiene ocasión.

¿CÓMO ES LA MUJER LEO?

La mujer Leo es generosa, sociable y muy divertida. Siempre está del lado de sus amigas, y es capaz de defenderlas con uñas y dientes. Aunque si tiene que decirte alguna verdad a la cara, por más que duela, lo hará sin reparos. Todo eso la convierte en una líder natural, que asume su papel con mucho gusto.

El problema es que no todo es bueno en las mujeres Leo. También pueden ser algo narcisista, egoístas y orgullosas. Les cuesta aceptar sus propios errores, pareciendo algo arrogantes, y tienden a discutir con facilidad.

¿CÓMO ES EL HOMBRE LEO?

El hombre Leo es leal, pasional y enérgico. Es muy amigo de sus amigos, y cuando se enamora desata su pasión infinita. Es romántico y generoso en el amor, y un líder fiero en todos los demás aspectos de su vida.

Por otro lado, hay algunos rasgos negativos en los hombres Leo. Pueden ser muy autoritarios y arrogantes, con un orgullo inquebrantable que hace que le cuesta admitir sus propios defectos. Esto hace que sean también algo superficiales, aunque llegado el momento de la verdad sacan su lado más dramático.

¿CUÁL ES EL SÍMBOLO DE LEO?

El símbolo de Leo es el león. Este animal, según los expertos en mitología griega, fue elevado a los cielos por Zeus, que quiso honrar al rey de los animales. Otras versiones apuntan al conocidísimo León de Nemea.

El animal era hijo de Tifón y Equidna, y asolaba los campos devorando al ganado y a las personas que lo habitaban. Una de las 12 tareas de Heracles (Hércules) era luchar contra él y vencerlo. Tras su muerte, los dioses le concedieron un lugar entre las constelaciones.

COMPATIBILIDADES DE LEO

La compatibilidad de Leo es alta con Aries, Sagitario y Acuario. Estos tres signos son tan extrovertidos como él, por lo que podrán seguirle el ritmo en todos los eventos sociales a los que el león quiere asistir. Además, necesita a su lado a una persona tan explosiva y llamativa como él, puesto que quiere que su pareja sea la mejor de todas. Estos signos también pueden igualarlo en lo que se refiere a su desbordante pasión.

Por el contrario, la compatibilidad de Leo es baja con signos como Tauro, Cáncer y Virgo. Estos tres signos prefieren reservarse para el ámbito privado, siendo mucho más sutiles de lo que el león espera. Acabarán surgiendo choques entre la forma en la que ven el mundo, por lo que es mejor que se reserven para el ámbito de la amistad.

¿QUÉ PASA SI ERES ASCENDENTE EN LEO?

Si eres ascendente en Leo, quiere decir que la constelación del león ascendía por horizonte cuando llegaste al mundo (teniendo en consideración fecha, hora y lugar). Este signo representa la forma en la que los demás te perciben, dado que es la parte de tu personalidad que externalizas, que muestras a quienes te rodean.

Con Leo como signo ascendente, da igual cuál sea tu signo solar, te muestras como una persona organizada y que se mantiene firme en la convicción de ser mejor que nadie en todos los aspectos de tu vida. Deseas alcanzar el éxito y tienes un instinto creativo desbordante.

FAMOSOS QUE SON LEO

Algunos famosos que son Leo son Antonio Banderas o Isabel Pantoja. Es normal que lleguen a lo más alto de sus carreras, teniendo la personalidad arrebatadora de este signo del zodiaco.

Y como ellos, otros muchos Leo han alcanzado la fama. Por ejemplo:

Jorge Javier Vázquez (25 de julio de 1970)
Paula Echevarría (7 de agosto de 1977)
Carlos Sobera (11 de agosto de 1960)
Anna Simon (9 de agosto de 1982)
Madonna (16 de agosto de 1958)
Jennifer López (24 de julio de 1969)

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Alicante

El espíritu de Elvis, en la cárcel de Valladolid

El espíritu de Elvis Presley vive unos días en la Prisión Provincial de Valladolid a través de cerca de medio millar de piezas de coleccionista que se exhiben en el salón de actos del centro penitenciario, destinadas a los reclusos en el ámbito de la inserción cultural.

El artífice de la iniciativa es Goyo, quien prefiere identificarse solo así al asegurar que todo el mundo le conoce por su nombre de pila; que en la actualidad tiene 60 años y que comenzó a hacerse con piezas vinculadas con el ‘mundo Elvis’ hace 45 años.

Desde entonces, empezó a atesorar una colección particular con unos 1.600 objetos vinculados con el artista, parte de ellos expuestos en la muestra de la cárcel vallisoletana, que Goyo ha ofrecido de manera altruista para mostrarlos en este recinto.

El impulsor de la iniciativa recuerda a la Agencia EFE cómo su afición se gestó cuando sus padres le regalaron una guitarra del año 1972, que está restaurada y se expone en la actualidad, tras lo que la música del apodado como «Rey del Rock and roll» comenzó a difundirse de manera más generalizada en España, lo que motivó que le entrara «el gusanillo» al escuchar una primera canción.

Guitarras, sellos, discos, monedas conmemorativas y pañuelos figuran entre las piezas que componen la exposición, parte de ellas procedentes de los viajes que Goyo realizó a Menphis, Tennessee, donde el genial cantante falleció el 16 de agosto de 1977 a los 42 años.

Un vinilo del 1956

La pieza más antigua es un vinilo del año 56, adquirida en el Club de Elvis España de Barcelona hace unos diez años, mientras las más modernas son un tipo de estatuas de cartón pluma y en concreto un cuadro elaborado con la técnica «punta de diamante» con el que se hizo unos cuatro meses atrás.

En tres ocasiones ha viajado Goyo a Menphis y fue en la última cuando consiguió dos guitarras, «réplicas exactas» de las de Elvis – se trata de réplicas ya que la última original subastada llegó a costar el poco alcanzable precio para la mayoría de tres millones de dólares-.

Pañuelos para los fans

Los pañuelos que los internos pueden observar en el salón de actos tienen que ver con la última etapa del intérprete de ‘Love Me Tender’, quien acostumbraba entonces a tirarlos a sus fans.

Los que se exhiben en la prisión los consiguió Goyo siguiendo a «artistas tributo», uno de los cuales, del Circo del Sol, se lanzó en Las Vegas.

Entre los elementos que pueden llamar más la atención de los espectadores de la muestra se encuentra una fotografía enmarcada, autografiada por los músicos que acompañaron a Elvis en la década de los 70.

La intención de Goyo con esta exposición se centra en compartir con los demás una afición con la que él disfruta y que quiere que también deleite a los reclusos que deseen contemplarla.

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