Cocina

Pavo al horno con patatas, troceado

Cuando pensamos en un pavo al horno, la primera receta que nos viene a la cabeza es el asado tradicional de Navidad. En esta ocasión te mostramos un plato diferente, pero igual de exquisito: una pata entera, con muslo y contramuslo, acompañada con patatitas, tomates cherry, setas y calabacín. Una delicia gastronómica, fácil de hacer y muy jugosa, que puedes preparar cuando tengas una celebración y quieras sorprender a tus invitados.

La realización es muy sencilla. Se trata, simplemente, de limpiar todas las verduras y las setas, colocarlas en la bandeja con las hierbas aromáticas, el vino blanco, el aceite de oliva y las patas de pavo, y dejar hornear. Durante el horneado, da unas vueltas a la pieza para que se haga bien por ambos lados. Por otro lado, para que todas las verduras se cuezan por igual y queden homogéneas, es importante que tengan una medida similar. Corta el calabacín en rodajas parecidas y trocea las setas en cuartos. Sobre las setas, un consejo. Si están muy sucias, lávalas rápidamente bajo el chorro del grifo, pero no las sumerjas porque absorberían agua, perjudicando su sabor y textura.

Con muy poca grasa frente a otras carnes, el pavo es un alimento a tener en cuenta a la hora de seguir una alimentación saludable, Además, como su carne es suave y fácilmente digerible, es ideal para servir a los niños. Otra forma de prepararlo es frito y dentro de unas tortitas, guisado, como el guiso de pavo con salsa de mostaza y huevo duro, o en ensalada, como la ensalada verde con pavo, queso y salsa de yogur. Les va a encantar.

Ingredientes

2 patas de pavo (muslo y contramuslo)
1 calabacín
200 gramos de tomates cherry
100 gramos de setas perrechicos
400 gramos de patatas baby
100 mililitros de vino blanco
Aceite
Tomillo
Romero
Sal
Pimienta

1. Corta el calabacín

Lava las patatas, el calabacín y los tomates cherry y sécalos. Coloca las patatas y los tomatitos en una bandeja refractaria. Despunta el calabacín, córtalo en rodajas y añádelas también a la bandeja.

2. Limpia las setas

Limpia las setas retirando el pie terroso y pasándoles un paño humedecido. Córtalas en cuartos y agrégalas al resto de las verduras. Salpimiéntalas, riega con el vino blanco, remueve y añade las hierbas aromáticas picadas.

3. Salpimienta el pavo

Salpimienta las patas de pavo y colócalas en el centro de la bandeja con la piel hacia arriba. Rocía tanto la pieza de carne como las verduras con un chorro de aceite de oliva y ásalas en el horno precalentado a 190° durante unos 60 minutos. Retira y deja reposar un ratito antes de servir y trinchar.

Consejos para dar más sabor al pavo con patatitas

Si te es complicado encontrar las setas perrechicos, puedes hacer esta receta con cualquier setas de temporada o con champiñones.
Más ingredientes. Puedes añadir zanahorias, cebollitas, pimientos verdes, amarillos y rojos a esta receta. También combinan a la perfección las calabazas. Incorpóralas a tus recetas cuando estén de temporada. En todos los casos, recuerda que debes cortarlos más o menos del mismo tamaño para que se cuezan a la vez.
Como acompañamiento puedes asar las patas de pavo simplemente con una cama de patatas y cebolla cortadas en rodajas.
Para que el plato tenga un gran sabor, usa siempre aceite de oliva de buena calidad.
La carne de las aves siempre tiene que estar muy bien hecha. Cuando veas que la carne se separa un poco del hueso, está doradita por fuera y que, al pinchar su interior con un cuchilo o un punzón, no sale el jugo rosado, la carne ya está lista para comer. Para que la piel quede tostadita y crujiente, puedes poner el gratinador en los últimos minutos de cocción.
Mezcla las hierbas aromáticas que te apetezca, tomillo, romero, albahaca, orégano…, con especias y aceite de oliva y pinta la carne antes de introducirla en el horno. Conseguirás un extra de sabor.

Fuente: Lecturas.

Jani Paasikoski.

Cocina

Calabacines rellenos con salpicón de verduras

El calabacín es la hortaliza de verano por excelencia. Aunque se puede comprar durante todo el año, los ejemplares más sabrosos se obtienen de julio a septiembre. Lo mismo pasa con el relleno que te proponemos; hecho con cebolla morada, zanahoria, tomate y pimiento verde y rojo. El resultado es una receta vegetariana, rica y saludable, fácil de preparar y perfecta para una cena de verano.

Para que te sea más fácil rellenar los calabacines, escoge variedades pequeñas, redondas y de textura firme. Si dispones de tiempo, espolvorea un poco de queso rallado por encima y gratínalo unos minutos hasta que se derrita.

Rellenar calabacines es una técnica fácil, muy versátil e ideal para aprovechar los sobrantes de verduras. Los calabacines rellenos de ensalada, calabacines rellenos de mejillones, calabacines rellenos a los cuatro quesos y calabacines rellenos de verduras y bonito son excelentes ejemplos.

Ingredientes
4 calabacines
2 zanahorias
2 tomates
1 cebolla morada
½ pimiento rojo
½ pimiento verde
2 ramitas de cebollino
Pimienta negra
Aceite de oliva
Vinagre de jerez
Sal

1. Prepara los calabacines
Lava los calabacines, despúntalos y pártelos por la mitad a lo largo. Retira parte de la pulpa con una cuchara y cuécelos en agua salada 4 minutos. Escúrrelos y déjalos enfriar.
2. Prepara el resto de verduras
Raspa las zanahorias, lávalas y córtalas en dados. Cuécelas también en agua salada 4 minutos, escúrrelas y deja enfriar. Lava los tomates y los pimientos. Limpia estos y parte ambos en dados pequeños. Pela la cebolla y pártela de igual forma.
3. Saltea las verduras
Mezcla todas las verduras y saltéalas durante 3 minutos en una sartén grande con 2 cucharadas de aceite.

4. Rellena los calabacines
Retira las verduras y mézclalas con un poco de aceite, 2 cucharadas de vinagre, sal y pimienta. Rellena las mitades de calabacín con el salpicón de verduras.
5. Emplata y sirve
Lava y pica el cebollino. Espolvoréalo por encima de los calabacines y sirve.

Variantes de calabacines rellenos con salpicón de verduras:
Esparce un poco de queso rallado por encima justo antes de servir el plato para darle un toque extra.
El cebollino es sustituible por cualquier otra hierba aromática, especialmente perejil y albahaca.
Este salpicón es adaptable a verduras de invierno; puerro, apio, espinacas, judías verdes, etc.

Fuente: Lecturas.

Jani Paasikoski.

Cocina

Pierna de cordero al horno con patatas y romero

Aunque preparar una pierna de cordero requiere bastante tiempo de cocción, la verdad es que realizarla es mucho más fácil de lo que parece. Solo requiere tener un poco de paciencia e ir regando la pieza con los jugos que va soltando.

Y si quieres que la carne quede todavía más gustosa, antes de empezar a cocinarla, inyéctale un poco de brandy, por varias partes, con una jeringuilla. El resultado será espectacular.

¿Te apetece descubrir otras recetas con cordero? Echa un vistazo a la pierna de cordero al horno con compota, al guiso de cordero al horno con puré de patata, especias y hierbas o al carré de cordero con salsa de vino y verduras.

Ingredientes
2 piernas de cordero pequeñas
400 mililitros de caldo
200 mililitros de vino de jerez
1 ramita de romero
Aceite de oliva
Pimienta blanca
Sal
PARA LA GUARNICIÓN
600 gramos de patatas pequeñas
1 ramita de romero
Sal
Aceite de oliva
Pimienta
PARA DECORAR
Bayas de pimienta rosa

1. Prepara la carne
Mientras se precalienta el horno a 180º (10-15 minutos), prepara la carne. Limpia las piernas de cordero retirándoles el exceso de grasa y las telillas. Sécalas con papel de cocina y, con un cuchillo afilado, practica en cada una varias incisiones en la parte más carnosa, cada 3 o 4 cm.

2. Incorpora el romero
Lava el romero, escúrrelo, trocéalo e introduce las agujitas en los cortes de la carne. Después, salpimienta por todas partes. Dispón las piernas de cordero en una fuente refractaria y riégalas con un buen chorro de aceite y la mitad del caldo.

3. Cuece en el horno
Tapa la fuente y hornea la carne unos 40 minutos. Cada 10 o 15 minutos, retira el cordero del horno unos segundos, báñalo con el jugo de la cocción y sigue asándolo, siempre tapado.

4. Elabora la guarnición
Lava las patatas, sécalas, pásalas a la placa y salpimiéntalas. Luego, rocíalas con aceite y espolvoréalas con la ramita de romero, lavada y picada. Introduce la placa en el horno y asa las patatas 40 minutos, hasta que estén tiernas.
5. Vierte el vino
Retira el cordero del horno después de 40 minutos de cocción, vierte el vino por encima y hornea 10 minutos más, esta vez destapado.

6. Baña con el caldo
Pasado ese tiempo, vuélvelo a sacar y báñalo con el caldo restante. Continua asando la carne 15-20 minutos. Los últimos 10 minutos, sube la temperatura del horno hasta 200°, para que la piel quede bien crujiente.
7. Deja reposar
Retira las piernas de cordero del horno y déjalas reposar 5 minutos, para que se asienten los jugos, Sírvelas con las patatas asadas, regadas con su salsa y espolvoreadas con la pimienta rosa machacada.

EL TRUCO

Los cortes que hagas en la pierna de cordero deben ser poco profundos, para evitar que pierda jugos y se reseque.

Fuente: Lecturas.

Begoña Montané.

Cocina

Salteado de habitas en conserva con jamón y huevo poché

En Cocina Fácil sabemos que no siempre se tiene tiempo de estar en los fogones, por eso hoy te traemos una idea pensada para hacerte la vida más fácil: unas habitas baby (de conserva) salteadas con cebolla y jamón.

Muy sencillas de hacer y rapidísimas, ya que las tendrás listas en menos de 30 minutos, estas habitas están tan sabrosas que se convertirán en un plato habitual de tu recetario.

Ya sean en conserva o frescas, las habas siempre quedan exquisitas. Prueba el timbal fresco de habitas, espárragos y tomate, las cazuelitas de habas con huevos de codorniz y el risotto verde con espárragos, habas y guisantes.

Ingredientes
400 gramos de habitas baby, en conserva al natural
100 gramos de jamón curado en un trozo
1 cebolla
2 dientes de ajo
100 mililitros de vino blanco seco
4 huevos
2 cucharadas de vinagre
Aceite de oliva
Pimienta negra
Sal
PARA DECORAR
Tallos de cebollino

1. Prepara las habitas
Escurre las habitas de su líquido de conservación, enjuágalas y vuelve a escurrirlas. Corta el jamón en taquitos. Pela la cebolla y los ajos, y pícalos.

2. Elabora el salteado
En una sartén con un fondo de aceite, sofríe la cebolla 5-7 minutos, hasta que esté tierna y transparente. Añade el ajo y dóralo un par de minutos. Agrega el jamón y rehógalo 2 minutos.

3. Agrega las habitas
Incorpora las habitas y saltéalas 1 o 2 minutos, removiendo. Sazona ligeramente y vierte el vino; cocina hasta que se reduzca a la mitad y retira.

4. Calienta el agua
Pon un cazo grande con abundante agua y 1 cucharadita de sal y caliéntalo. Vierte luego el vinagre y mezcla. Cuando el agua casi llegue a ebullición, baja la intensidad de la llama para que no rompa a hervir y remueve con una cuchara para formar un pequeño remolino.

5. Escalfa los huevos
Casca 1 huevo, colócalo en el centro del remolino, con cuidado, y cuécelo durante un par de minutos, envolviendo la yema con la clara con una espumadera. Retíralo y repite la operación con el resto de los huevos.

6. Emplata y sirve
Reparte el salteado de habitas en 4 platos, coloca encima 1 huevo poché y salpimiéntalo. Antes de servir, espolvorea todo con el cebollino, lavado y picado fino.

EL TRUCO

Se puede cambiar el jamón curado por beicon; retírale antes la corteza y las ternillas, y córtalo en tiras.

Dos maneras de escalfar los huevos
Para que los huevos queden perfectos, no es necesario incorporarlos directamente al agua.

Cáscalos en un cacillo y luego deslízalos con suavidad sobre el agua muy caliente (a 80 °C), nunca hirviendo.
También puedes cubrir con film el interior de unas tacitas y cascar 1 huevo dentro de cada una. Enrolla las puntas del film, átalas para formar un paquetito y añádelo al agua.

Fuente: Lecturas.

Jani Paasikoski.